开启效率模式，部分软件和操作超CPU占用1/3，电脑就会异常卡顿

Dreamcast

i7 12700K + DDR5 64G，只要开启效率模式，执行以下操作，电脑就会非常卡顿：
1、右键任意盘符 (SSD或HDD) 用 ESET 扫描时
2、使用压包软件高压文件时
3、下载镜像版 PC 游戏，然后安装时
此时看 CPU 占用只有 20%₃₀% 左右，鼠标光标卡顿到无法正常操作，原因不明，还请作者解惑！